打开 APP
亿友
乙肝交流互助平台——亿友app由亿友公益(益友互助公益)开发,搭建真实乙肝战友交流平台。基本常识、治疗知识、医保政策、生儿育女、找对象、附近战友、脂肪肝、肝硬化肝癌交流,都能在app搞定。在亿友,多一亿朋友,共同营造我们的网络精神家园。

抗病毒期间健身频率和强度怎么定?

抗战进行时>>
浏览401人
内容不错就任性的打赏吧!
评论倒序浏览只看楼主
2楼 2021-02-22 00:05:49
3楼 2021-02-22 08:31:04
4楼 2021-02-22 09:19:12
特效药快出来 发表于 2021-02-22 00:05
我的了解,有乙肝是不能跟正常人一样强度运动的,你每次练完休息10分钟后不觉得累是最适当的,如果休息10分钟还感觉得累,就要适当调整。
5楼 2021-02-22 21:00:16
白驹 发表于 2021-02-22 08:31
立即停止所有健身运动!尹有宽专家的话你敢不听?只能躺在床上,连有情节的电影都不能看。
6楼 2021-02-22 21:01:41
白驹 发表于 2021-02-22 08:31
立即停止所有健身运动!尹有宽专家的话你敢不听?只能躺在床上,连有情节的电影都不能看。
7楼 2021-02-22 21:03:39
李,309216441 发表于 2021-02-22 09:19
适当建身,出汗为主,别追求数据,自我感觉舒服就行。我慢跑2年。
8楼 2021-02-22 21:05:01
理性冷静系统 发表于 2021-02-22 21:03
老哥这话是认真的吗?
9楼 2021-02-22 22:49:38
10楼 2021-02-23 17:06:51
11楼 2021-02-23 20:06:26
白驹 发表于 2021-02-22 22:49
百度尹有宽 百度百科有 你这样执迷不悟下去容易出大问题
12楼 2021-02-23 22:15:34
w339816801 发表于 2021-02-23 17:06
健身没关系的,我每天都去
13楼 2021-02-23 22:17:25
xiaoxiaoc 发表于 2021-02-23 20:06
个人经验

规律健身问题不大的,不过会比打针之前疲劳,肌肉酸痛感会强一些。

我在打干扰素期间 做有氧和力量训练

深蹲80kg-100kg 10set 也是没太大压力,累了就休息。
14楼 2021-02-23 22:19:52
理性冷静系统 发表于 2021-2-23 22:19
频率多少? 我之前一周4次 ,练完感觉神清气爽,去年底开始练完 就特困,老早就睡了。后来开抗吃药后就 ...
15楼 2021-02-24 07:50:34
没有更多了